拂曉新聞網--拂曉報訊（記者 王碩）市氣象臺最新預報顯示，本周前期我市天氣以晴到多云為主，周三起將迎來一次明顯降水過程，其間可能伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。本周氣溫波動較大，最高氣溫37℃至39℃，最低氣溫20℃至22℃。

根據最新氣象資料分析，本周前三天我市將持續高溫，其中周一至周三白天以多云天氣為主。周二至周三高溫態勢將進一步發展，全市普遍將出現37℃以上高溫天氣，周三夜間開始將有陣雨或雷雨。周四至周五以降雨天氣為主，周六周日轉為多云或陰天，屆時最高氣溫將回落至30℃左右。

“晝晷已云極，宵漏自此長。”本周六將迎來上半年的最后一個節氣——夏至。作為北半球白晝最長的一天，夏至也標志著盛夏時節的正式開始。“夏至不鋤根邊草，如同養下毒蛇咬。”隨著氣溫升高、降水增多，農作物進入旺盛生長期，田間雜草、害蟲也快速滋生蔓延，農業專家提醒廣大農戶要加強田間管理。

夏至時節，建議市民朋友注意調整作息，適當午休；運動宜選擇散步、太極拳、游泳等舒緩項目，避免劇烈運動導致大汗淋漓；飲食方面可多食用苦味或酸味食物，幫助消暑解熱。