拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報(bào)訊 眼下正值“霜降”，是一年之中晝夜溫差最大的時(shí)節(jié)。10月30日下午，記者從市氣象臺(tái)獲悉，預(yù)計(jì)本周我市以多云天氣為主，無(wú)明顯降水過(guò)程，早晚溫差較大。

根據(jù)最新氣象資料分析，11月3日前全市氣溫起伏不大，4日有一股冷空氣影響我市，但降溫幅度不大，5日起氣溫逐漸回升。本周最高氣溫20℃～22℃，最低氣溫6℃～8℃。

“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥，但是光喝白開(kāi)水，并不能完全抵御秋燥帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)，不妨在白開(kāi)水中加入少許食鹽。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，可謂一舉三得。為防止秋燥，還可以多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等水果，蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕及各種豆類制品等。 （記者 趙靜）