拂曉新聞網--拂曉報訊 上周末因為降雨的關系，天氣涼爽宜人，但本周二起氣溫再次回升，端午節期間38℃的高溫又要來了。

根據最新氣象資料分析，預計本周初和周末分別有一次降水過程，其中19日小雨漸止轉陰天，24日、25日陰有陣雨或雷雨；周中期以多云天氣為主。具體預報如下：6月19日小雨漸止轉陰天；6月20日陰天到多云；6月21日多云到陰天；6月22日多云；6月23日多云；6月24日多云轉陰天，部分地區有陣雨或雷雨；6月25日陰有陣雨或雷雨。6月20日起氣溫明顯升高，我市將出現持續4天左右的高溫天氣。本周最高溫度36℃～38℃，最低溫度18℃～20℃。

6月22日將迎來端午節，這是一年中陽氣最盛的時段，天氣悶熱，人體生理氣血運行不順，容易煩躁憂郁、心悸胸悶，此時養生，可使脾胃心肺之氣調順。端午節有吃粽子、插鮮艾蒿的風俗。艾蒿是一味常用中藥材，可清熱解毒、除濕止癢；艾葉能祛除毒氣，除污濁凈空氣；包粽子的葦葉清熱解暑，糯米益氣生津，因此，此時吃粽子，是藥食同源的解暑良“藥”。需要注意的是粽子不易消化，脾胃虛弱和糖尿病患者不宜多吃。另外，端午節放假3天，不少人打算外出游玩，夏季氣候多變，市民外出時需隨時關注最新氣象預報預警信息，及時做好防范。   （記者 徐蕾）