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酷熱高溫 謹(jǐn)防中暑

2024-07-26 16:15來(lái)源:拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報(bào)作者:龐瑞蓮

拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報(bào)訊 連日來(lái),我市持續(xù)高溫,最高氣溫達(dá)37℃,有人會(huì)出現(xiàn)眩暈、胸悶的癥狀。7月24日,記者從市緊急救援中心獲悉,該中心出車量較上周略有增多,專家建議市民合理避暑,健康度夏。

“受高溫天氣影響,本周每天出車次數(shù)比上周多20次,多是心腦血管、高溫中暑、眩暈等癥狀,還有少數(shù)腹痛的病人。”市緊急救援中心主任白予龍?zhí)嵝咽忻瘢邷仄陂g一定要做好個(gè)人防暑降溫,尤其是老弱病幼人群,高溫時(shí)段避免戶外活動(dòng),有基礎(chǔ)疾病的要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。出門前要做好遮光防護(hù),如打遮陽(yáng)傘,戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡,涂抹防曬霜等。室內(nèi)外溫差較大容易引起身體不適,不要貪圖一時(shí)涼快將空調(diào)溫度調(diào)得太低,室內(nèi)空調(diào)溫度保持在26℃至28℃之間最為適宜。

白予龍表示,炎炎夏日,充足的睡眠是必不可少的,由于夏天日長(zhǎng)夜短,容易感到疲勞,充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學(xué)習(xí),也是預(yù)防中暑的好措施。出門時(shí),可隨身攜帶防暑藥物,如十滴水、藿香正氣水、清涼油、無(wú)極丹等,一旦出現(xiàn)中暑癥狀要及時(shí)服用。夏季飲食以清淡為主,營(yíng)養(yǎng)均衡,講究飲食衛(wèi)生,盡量不食用隔夜剩飯菜,食物烹調(diào)應(yīng)煮熟煮透后再食用,餐具使用后及時(shí)清洗,條件允許的情況下進(jìn)行消毒,生熟食品用具應(yīng)分開(kāi)使用。戶外工作者要合理安排戶外作業(yè)場(chǎng)地、時(shí)段和時(shí)長(zhǎng),工作時(shí)攜帶防暑降溫物品。如發(fā)現(xiàn)有人中暑,及時(shí)采取降溫措施,及時(shí)撥打120急救電話。(記者 龐瑞蓮)

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